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本日は、風も若干強く、寒いですね。ま、季節的にはこれが普通。 しかし、よりによって週末に寒くなるとは・・・明日は、試合です。 午前中に終わりたくないですな(笑)終了後はいつもの通り、ひとっ風呂浴びて、祝宴(笑)勝っても負けてもいつもどおりです。これも試合の楽しみの一つです。ただし、試合後は試合のことについては一切触れません。特に反省もしませんし、楽しければOKですから。ナイスペアです(笑) 前ほど腰が痛くないのは、毎晩お風呂でストレッチのおかげかな?湯船に使ってる時間を利用して、結構じっくり行います。足を投げ出して、伸ばす動作、更に足を突っ張ったまま腰を左右に痛くなるぐらい回し、仕上げに腰を左右に振る際上半身を一緒の方向へ曲げます。あとは、以前に痛めた右腕のストレッチを入念に。おかげで、最近は右肘も痛くなくなりました。ケアは必要ですね。 昨年整骨院にかなり通いましたが、調子が良いのは一時だけ。しかも、通い続けないと調子が悪く、いい加減頭に来たので、止めました。出来る事は自分で行わないとダメなんだと改めて実感しましたね。 お風呂上りは、股関節のストレッチを軽くやって、終了です。日課となりました。でもおかげで調子いいです。 夜間営業が始まると、忙しいだけでなく、趣味もある程度制限されます。ま、仕方ないですが、練習時間が減るのが、悲しい(笑) やっと、店舗入り口の段取りができそうなので、来週から工事に入るようです。 それに合わせて壁の塗りをやることにしました。さ〜て・・・ |